Yoga
El Yoga, del sánscrito “Yug” (unión), es un sistema integrativo que une cuerpo, mente y espíritu. Originado en la India hace milenios, combina posturas (asanas), respiración y concentración para canalizar la energía vital (prana) y fomentar la conexión espiritual. Existen diversos estilos, desde el suave Yoga Restaurativo hasta el dinámico Ashtanga o Power Yoga.
Mi enfoque es restaurativo, centrado en reconectar mente y cuerpo, liberar tensiones y reducir estrés. Priorizo la respiración consciente y la atención plena en secuencias de posturas que promueven elasticidad, fortalecen cadenas musculares y profundizan la práctica mediante técnica y repetición, apoyando una salud integral.